Nee, een doorverwijzing van de huisarts is niet nodig om te starten met dans- en bewegingstherapie.

Dit verschilt sterk per situatie. Of jouw therapie bij Rhythmic Release (deels) vergoed wordt, hangt o.a. af van waar je verzekerd bent en of je momenteel al elders een therapietraject volgt bij een regiebehandelaar. In het laatste geval is soms een samenwerking (in onderaannemerschap) mogelijk waarbij dans- en bewegingstherapie onderdeel is van het vergoede traject bij of onder supervisie van een regiebehandelaar.

Omdat Rhythmic Release een kleinschalige yogastudio is met plaats voor maximaal 6 deelnemers per les, heeft een afmelding al gauw relatief grote impact. Daarom kun je tot uiterlijk 24 uur voor aanvang van je geboekte les nog kosteloos annuleren en verzetten.

Alle benodigde materialen zijn in de studio aanwezig. Je hoeft dus niets mee te nemen naar de les. Mocht je het fijn vinden om met je eigen materialen te werken, dan mag je deze natuurlijk meenemen. Wat betreft kleding is het raadzaam om laagjes te dragen, zodat je je lichaamstemperatuur kunt reguleren op basis van de intensiteit van de les. Neem in het geval van een yin yogales in ieder geval warme sokken en een trui of vest zonder capuchon mee, zodat je niet te veel afkoelt in de passieve houdingen waar deze les uit bestaat.

Het korte antwoord is: nee, ervaring is absoluut geen vereiste. Heerlijk juist, dat de hele wereld van yoga en/of dans- en bewegingstherapie nog aan je voeten ligt! Als we iets al zouden moeten kunnen om eraan te mogen beginnen, zouden we nooit iets nieuws leren. Bij Rhythmic Release ben je welkom zoals je bent. Door vaker samen in beweging te komen, zul je jouw authentieke bewegingsvocabulaire als vanzelf uitbreiden en zul je gaan voelen dat je lichaam meer kan uitdrukken dan je eerder wist/deed. Grote kans bovendien, dat je je zodoende ook vrijer zult gaan voelen in je lijf en in de non-verbale taal waarmee jij de wereld tegemoet treedt.

Nee, een medische verklaring is niet nodig. Wel kan het verstandig zijn om jouw unieke (medische) situatie met je verloskundige te bespreken en samen te beoordelen of zwangerschaps- of postpartumyoga op dit moment bij jouw situatie past.

Nee, voor yoga hoef je niet lenig te zijn. Iedere houding kan namelijk aangepast worden om jouw lichaam te accommoderen. De houdingen zien er bij iedereen net anders uit en dat is prima. De houdingen (asana's) die we in yoga oefenen zijn geen doel, maar een middel. Door meer te oefenen en je houdingen te perfectioneren, wordt je vanzelf flexibeler, ga je je vitaler en lekkerder in je lijf voelen en verbetert ook je houding in het dagelijks leven. Je zult je steeds comfortabeler gaan voelen in je lichaam. Dát is het doel van het beoefenen van asana's; niet de esthetiek of vorm van je lichaam/houding. Forceer jezelf nooit in een houding die (vandaag) niet passend is voor jouw lichaam. Laten we in plaats daarvan samen onderzoeken hoe we iedere houding kunnen laten aansluiten bij de behoeften en grenzen van jouw lichaam. Dat getuigt van respect en compassie voor jezelf!