Dansexpressie

Voel je vrij in hoe je je uitdrukt!

Wil je je gemakkelijker en met meer zelfvertrouwen kunnen uiten, zowel non-verbaal als verbaal? Je meer verbonden voelen met anderen? Wil je je lekkerder in je lijf voelen? Je zekerder voelen van jezelf? Ontspannen in beweging en minder ‘in je hoofd zitten’? Dan is dansexpressie misschien wel iets voor jou!

Creatief-expressieve beweging (dans!) is een leuke en verbindende manier om ruimte te geven aan authentieke expressie.

Aan de hand van steeds wisselende thema’s krijg je verschillende creatieve uitnodigingen om te bewegen, jouw relatie met deze thema’s te onderzoeken en jezelf uit te drukken.

Het gaat hierbij niet om hoe je beweging eruitziet, maar om wat je ervaart, voelt en observeert in jezelf. Soms beweeg je alleen, soms samen met anderen.

Wat kun je tijdens deze groepssessies verwachten?

Ontspanning:

Meer ontspannen door beweging en minder ‘in je hoofd zitten’

Zelfvertrouwen:

Meer vertrouwen in jezelf en jouw eigenheid in beweging

Zeggingskracht:

Jezelf gemakkelijker non-verbaal én verbaal uitdrukken

Verbondenheid:

Verbinding met anderen door samen te bewegen

Authenticiteit omarmen:

Jezelf meer leren omarmen zoals je bent, door in een groepssetting te ervaren dat je jezelf authentiek mag laten zien

Creativiteit:

Creatieve uitnodigingen tot het vergroten van zelfinzicht en expressie in beweging

Zelfobservatie:

Jezelf observeren en beter leren kennen in beweging en in relatie met anderen

Plezier:

Plezier en toegenomen energie; je voelt dat je leeft!

Oefenplaats:

Nieuwe manieren van ruimte innemen en jezelf uitdrukken uitproberen

Deze groepsles...

✓Geen dansles waarin je pasjes aangeleerd krijgt

Hoe je bewegingen eruitzien doet er niet toe. Tijdens deze les kan jouw bewegingsrepertoire vanzelf groter worden door het samen dansen met anderen. Nieuwe bewegingen leren is geen doel op zich. Misschien dat het meedoen van de bewegingen van anderen je inspireert en bijdraagt aan nog meer bewegingstaal waarin je je kunt uiten.

✓Geen therapie

Hoewel dans een hele hoop therapeutische eigenschappen heeft, is deze les nadrukkelijk geen therapiegroep. De sessies kunnen verdiepend zijn, maar de focus ligt op bewegen, expressie, ontdekken en verbinding. Dans- en bewegingstherapie wordt bij Rhythmic Release op dit moment enkel 1-op-1 aangeboden. Lees hier meer over dans- en bewegingstherapie.

Je hoeft geen danser te zijn om mee te doen; bewegen doen we immers allemaal en altijd. Er zijn geen pasjes om te leren en geen choreografieën om te onthouden. Wat je aan ervaring nodig hebt om aan deze groep deel te nemen, heb je dus al in je!

Tarieven

Wekelijks op maandagavond van 19.00–20.00 uur. Om zoveel mogelijk met een vaste, vertrouwde groep te kunnen werken waarin jij steeds meer kunt ontspannen en jezelf steeds meer durft te laten zien, is het niet mogelijk om een losse les te boeken.

Proefles

€15

eenmalig te boeken

5 lessen

€95

let op: deze strippenkaart is 8 weken geldig

10 lessen

€180

let op: deze strippenkaart is 15 weken geldig

*Is deelname financieel lastig? Neem gerust contact op; we kijken graag samen naar wat mogelijk is.

Interesse?

Spreekt de dansexpressiegroep je aan? Laat van je horen en meld je aan voor de wachtlijst! We kunnen starten zodra er genoeg interesse is.

Vanwege de beperkte ruimte in de studio is er een maximum van 6 deelnemers. Zo blijft er voldoende ruimte om vrij te bewegen.